Определение за анаеробна мощност

За да започне да анализира смисъла на термина анаеробна сила, първо е необходимо да се знае етимологичният произход на двете думи, които го съставят:
- Силата произтича от латинската "potentia", която може да се преведе като "качество на този, който има власт" и който е резултат от сумата от три елемента: глаголът "posse", който означава "власт"; частицата "-nt-", която показва "агент"; и суфиксът "-ia", който е синоним на "качество".
-Anaeróbica, от друга страна, произлиза от гръцкия език и се формира от следните части: префикс "an-", който е синоним на "sin"; "Aero", което може да се преведе като "въздух"; "Био", което означава "живот"; и наставка "-ikos", която се използва за обозначаване на "свързано с ...".

Анаеробното е прилагателно, свързано с анаеробиоза (живот, който се развива в област, в която липсва кислород ). Следователно, анаеробното вещество е свързано с липсата на този жизненоважен химичен елемент.

Известно е като анаеробно упражнение, което е физическа активност с намалена продължителност, но голяма интензивност , при която метаболизмът на мускулите не се харесва на кислород в обмяната на енергия . С оглед на това можем да посочим, че анаеробната сила е силата на човешкото същество да изпълнява интензивна и кратка физическа активност.

Тази способност се свързва със скоростта, която човек може да достигне и силата на мускулите. Субект с добра анаеробна сила може да завърши физически дейности, които включват широк интензитет за няколко секунди.

Интензивността на упражненията обикновено се измерва според удара в минута, записан от спортиста. Когато тези пулсации са повече от 170 на минута, упражнението ще бъде квалифицирано като интензивно и ще изисква от лицето да има адекватна анаеробна сила, за да я поддържа.

По-специално, можем да кажем, че анаеробната сила е свързана с това, което е мускулна сила, мускулна издръжливост и също скорост. И е, че когато правите упражнения въз основа на това, което спортистите постигат, е да укрепят различните мускули, вместо да изгарят мазнините.

Спортистите, които изпълняват дисциплината на художествената гимнастика, са много добри примери за хора, които изпълняват упражнения, свързани с анаеробна сила.

В допълнение към всичко по-горе не можем да пренебрегнем съществуването на така нареченото млечно анаеробно обучение, което се основава на изпълнението на интензивни усилия, които се правят в интервал от 20 до 120 секунди.

Аеробната сила, от друга страна, е свързана с органичната способност да изпълнява упражнения, които продължават поне три минути и които имат средна или ниска интензивност. Пример за аеробни упражнения е джогинг: индивидът, докато го изпълнява, има възможност да вдишва и да запълва белите дробове с кислород. Обратно, при извършване на анаеробна активност (като коремна), това не може да се направи.

Накратко, може да се каже, че анаеробната сила показва съпротивлението на организма да развие усилие с намалено количество кислород.

border=0

Търсете друго определение