Определение за физическа подготовка

Подготовката е следствие от подготовката на нещо (подредете го за определена цел, разработете го). Понятието физика , от друга страна, може да има няколко значения: в този случай ние се интересуваме от неговото използване по отношение на тялото и организма.

Физическата подготовка, следователно, е обучението, което човек развива, за да може да изпълнява определена дейност. Чрез определени упражнения и здравословна диета, човек може да “подготви” тялото си да се изправи пред определено предизвикателство.

Например: "Президентът на клуба е ядосан на лицето, което отговаря за физическата подготовка на играчите" , "Мисля, че моята физическа подготовка за раса от този тип е дефектна" , "инвестирах осем месеца във физическата подготовка, преди да изкача планина " .

Въпреки че е възможно да се извършват физически упражнения, за да бъдат в добра форма на общо ниво, всеки спорт изисква различна физическа подготовка. Според дисциплината спортистът трябва да укрепи аеробния си капацитет, силата на ръцете си, скоростта, еластичността си и т.н.

Въпреки това, както споменахме по-рано, съществува така наречената обща физическа подготовка, която е много пълна, което позволява на индивида да бъде в наистина големи условия на форма и това му дава възможност да се изправи пред различни предизвикателства на физическо ниво.

Този вид подготовка си струва да се отбележи, че той е основата за извършване на друга, по-специфична за всеки спорт или дисциплина и която се основава на работа от скорост, към гъвкавост чрез сила или съпротива. Всичко това, без да се пренебрегва, също помага да се установи, че всичките ви мускули са напълно балансирани по отношение на развитието.

Трябва също да се подчертае, че е важно да има добра обща физическа подготовка, защото тя носи със себе си следните предимства:
-Предотвратява организма по време на страдания от различни видове и размери, като навяхвания, счупвания, претоварвания ...
-Той става чудесен инструмент в това, че въпросният човек може да се възстанови по-бързо и по-добре от физическите усилия, които извършва.
- По същия начин трябва да се отбележи, че този препарат е от съществено значение и е необходим в момента, в който спортистът може да предприеме специфичните упражнения на практиката, която практикува.
- Успокойте мускулите.
- Да се ​​подобри и пречисти какво е сърдечно-съдовата система.
- Подобрява функционирането на органите и системите на организма, които са от основно значение за доброто качество на живот и развитието на конкретен спорт.

Специалистът, който отговаря за проектирането и насочването на физическата подготовка е известен като физически треньор . Футболните клубове имат физически треньор, който е посветен да ръководи тренировките по отношение на упражненията за подобряване и защита на състоянието на играчите.

На професионално ниво е много трудно за спортист да се състезава успешно, когато му липсва добра физическа подготовка. Боксьор с лоша физическа подготовка, за да назове една възможност, ще има бавни движения и ще се умори бързо.

border=0

Търсете друго определение