Определение за гимнастика

От Латинска гимназия , гимнастиката е дисциплината, която се стреми да развива, укрепва и дава гъвкавост на тялото чрез физически упражнения. Тя може да се извършва като спорт (като състезание ) или рекреационно.

Gimnasia

Международната федерация по гимнастика (FIG) е организацията, която отговаря за регулирането на спортната практика по гимнастика. Тази асоциация признава шест дисциплини: обща, художествена, аеробна, акробатична, ритмична и батут.

Общата гимнастика се прави в групи от по шест души и се състои от синхронизирано изпълнение на хореографии. Художествената гимнастика включва изразяване на тялото след музика , а аеробната гимнастика включва движения с по-голяма интензивност.

Акробатичната гимнастика е групова дисциплина, която се изпълнява с оборудване; ритмичната гимнастика има само женска модалност и също изисква използването на елементи (като топка или обръч). И накрая, гимнастиката на батута , както подсказва името, се извършва с платформа, на която скача.

Отвъд този спортен аспект, тя е известна като гимнастика за всяка физическа активност, извършвана от човек. Да отидете на джогинг, да походите или да правите хрускам може да се разглежда на общо ниво като "правене на гимнастика" . Физическите упражнения се препоръчват за подобряване на качеството на живот, тъй като допринасят за здравето и чувството за благополучие, в допълнение към подпомагането на външния вид на тялото.

И накрая, гимнастиката е практика, която тренира във всякакъв вид дейност. Например: "Имам пет деца, вече съм правил много гимнастика, когато става въпрос за приготвяне на храна" .

Гимнастика в училище

Тази концепция не винаги е свързана с упражняване на видими мускули, но и с тези, които не се виждат, като например мозъка.

По време на първия етап от нашия живот ние сме силно чувствителни и възприемчиви същества, така че всяко преживяване, което ни засяга, може сериозно да обуслови нашето учене ; поради тази причина и за да не се стигне до проблеми, присъстващи в детството на тези изключително конвулсивни съвременни общества и с толкова малко способност за удивление и истинска отдаденост на нещо, е разработен метод за улесняване на концентрацията.

Той е известен като церебрална гимнастика и се състои от техника, създадена през 1969 г. под заглавието "Мозъчен гимнастика", базирана на серия от упражнения, чиято цел е да изчисти съзнанието на всички отвличащи вниманието, за да помогне на индивида да се концентрира върху нещо точка. По този начин могат да бъдат лекувани нарушения като хиперактивност и дислексия и поведенчески проблеми, произтичащи от тези или други трудности .

Това е метод, при който се генерират невронни връзки , които мотивират баланса и значително подобряват способността за разбиране и учене във всички области.

Както е изразено от д-р Сузана Бускалия, едно от най-големите постижения в това изследване, ние се опитваме да открием и балансираме напрежението, което може да се е натрупало в мозъка през целия живот и които имат значително влияние върху ученето, както и насърчаването на творчеството и самоуважението .

За да извършите тези упражнения е необходимо да се въоръжите с рутина , не е необходимо да имате време и място (въпреки че това може да помогне, защото това би означавало, че наистина ги разбирате сериозно) и да сте отворени и готови да постигнете целите на всяка практика . С преминаването на дните ще се постигне по-голяма концентрация, която може значително да улесни разбирането за четене , толкова слабо развито при децата, които живеят измъчени или свръх-енергични.

За да постигнете добри резултати, не е необходимо обширно посвещение, с около пет минути на ден, можете да започнете да виждате ясни резултати.

border=0

Търсете друго определение