Определение на физическата активност

Дейността е концепция с няколко приложения. В най-широкия си смисъл, дадена дейност е действие, извършвано от лице или фирма. Физически или физически , от друга страна, са понятия, които също имат различни значения: в тази възможност ние се интересуваме от тяхното значение като свързано с тялото или тялото .

Физическата активност се нарича движение, което развива индивида, насърчава консумацията на енергия . Следователно за всяко човешко същество физическата активност често е от съществено значение за поддържането на здравето.

Всяко движение на тялото може да се разглежда като физическа активност. Във всеки случай концепцията обикновено се отнася до интензивна дейност, която изисква усилие за субекта и предполага твърде висока консумация на енергия. Този вид физическа активност консумира много калории и помага на човека да не е с наднормено тегло .

В допълнение към консумацията на калории, която допринася за индивида не с наднормено тегло, физическата активност също намалява риска от сърдечносъдови заболявания, подобрява еластичността на мускулите и ставите, увеличава белодробния капацитет и регулира чревната функция. Физическата активност дори носи ползи на психологическото ниво, тъй като тези, които правят физическа активност, често намаляват нивото на стреса и подобряват самочувствието си.

В рамките на множеството предимства, които носи със себе си, всяко лице изпълнява някакъв вид физическа активност са следните:
- Позволен контрол на кръвното налягане и холестерола.
-Това е чудесен начин да се предотврати диабет и дори рак на дебелото черво.
- Подобрява настроението.
-Това е великолепен "инструмент", за да се избегне безпокойство и дори депресия.

Видът на физическата активност, която трябва да се изпълни, трябва да бъде съобразен със здравословното състояние и възрастта на всяко лице. Един 25 -годишен мъж, който не страда от органични заболявания, може да извършва много по-интензивни физически дейности, отколкото 75 -годишен мъж с остеоартрит.

В случая с деца и юноши е особено важно те да извършват физически дейности за ползите, които ще им донесат. По-конкретно, те са най-значимите:
- Помагат им да подобрят способността си да общуват.
-Принос, който да ги накара да подобрят по начин, който е в училище.
- Те стават голяма мярка в полза на цялостното развитие като хора.
-Те позволяват да държите под контрол както затлъстяването, така и наднорменото тегло.
По подобен начин помагат значително да се намали рискът, че когато са по-възрастни, страдат от остеопороза.
Смята се, че те служат за увеличаване на моторните умения.
- Физическата активност при децата и младите хора също установява, че е от съществено значение по време на зреенето да е това, което е двигателната нервна система и че костите са много по-силни.
- Те също са чудесен инструмент, за да могат да освободят стреса, който могат да имат, и да могат дори да „освободят” излишната енергия, която могат да притежават.

border=0

Търсете друго определение