Определение за релаксация

Релаксиращото е прилагателно, което се използва, за да опише какво успява да отпусне (разхлаби, омекоти или смекчи нещо). Тя може да насърчи физическата или умствената релаксация , в зависимост от случая. Например: "Този пейзаж е много релаксиращ: трябваше да помисля нещо такова, за да избягам от хаоса на града" , "Лекарят ми предписа миорелаксант" , "Ще играя релаксираща музика, за да се успокоим и да спим за известно време" .

Когато човек е подложен на стрес или има проблем с тревожност , те трябва да се отпуснат. За това можете да се обръщате към различни релаксиращи техники или процедури: да слушате мека музика, да пътувате, да медитирате и т.н. Целта е това, което правите, ви позволява да намалите нивото на стрес и тревожност.

Музиката е един от най-малко инвазивните и най-естествени варианти, така да се каже, за постигане на обща релаксация, при условие че няма физически разстройства като нараняване на мускулите. Много хора се обръщат към това изкуство, когато не могат да заспиват или да подобрят концентрацията си по време на учебна или работна сесия. Като цяло, музиката, считана за релаксираща, няма текст или се намира на езици, които доминират малко хора, като например латински; Ако между инструменталистите има певец, той обикновено се ограничава до вокализиране.

Веществото, което насърчава намаляване на мускулния тонус, е известно като мускулен релаксант или мускулен релаксант . Благодарение на терапевтичното действие на тези лекарства е възможно да се сведе до минимум болката, причинена от различни видове наранявания.

Това, което правят мускулните релаксанти, блокират рецепторите за болка или потискат централната нервна система . Metaxalone , diazepam , orphenadrine и cyclobenzaprine са някои често използвани мускулни релаксанти.

Важно е да се има предвид, че лекар трябва да бъде този, който предписва използването на мускулни релаксанти. Както повечето лекарства, мускулните релаксанти обикновено имат противопоказания и могат да предизвикат странични ефекти. Затова никога не се препоръчва човек да вземе решение за поглъщане на мускулен релаксант, но е важно преди да отидете на лекар, за да проявите симптомите си и да помолите професионалиста да посочи лечението, което да следва.

Релаксиращите масажи са една от най-търсените услуги в хората в големите градове, където стресът е обща валута. Тези, които трябва да поддържат много взискателни работни места и да се справят с шумния съвременен живот, обикновено имат неизбежна среща с масажистите поне веднъж седмично. Чрез масаж, практикуван с точните познания, е възможно да се постигне усещане за физическо и психическо обновяване.

Важно е, от друга страна, да се вземат предвид редица фактори, преди да започнете масаж. На първо място, не всеки е готов да извърши тази дейност, тъй като не е достатъчно да се оставим да се отнеме инстинктивно, но е необходимо да знаем къде и как да играем, за да постигнем ефективни резултати. От друга страна, когато има физически наранявания в тялото на пациента, предпазните мерки трябва да са още по-големи и затова винаги е препоръчително да отидете при професионалист.

Един от най-обобщените съвети за пациентите за първи път на релаксираща масажна сесия е да не се страхувате да се изразявате пред терапевта, да им кажете как се чувстват, защо търсят услугите си, ако страдат от някаква особена болка или ако искат нивото на натиск да бъде умерен в един или друг регион на тялото . По същия начин, след неприятно или неприятно преживяване, никога не бива да се колебаем да търсим друга масажистка.

Въпреки че изглежда странно, много хора препоръчват да се избягват сеанси за масаж по време на студ или грип , тъй като те гарантират, че симптомите могат да се влошат в резултат на повишено кръвообращение.

border=0

Търсете друго определение