Дефиниция на тахикардия

Тя се нарича тахикардия с ускорена скорост на сърдечната честота . Следователно, за да разберем какво е тахикардия, е важно да имаме основни понятия за функционирането на сърцето .

Този орган се свива и разширява, за да изпомпва кръвта, която циркулира през организма. Тези контракции и дилатации се случват с определен ритъм: сърцето се свива и след това се разширява определен брой пъти в минута. Движението на свиването и разширяването, от друга страна, поражда малък удар в гърдите, който е известен като пулс .

Сърдечният ритъм разкрива ритъма на сърцето. Обикновено се измерва чрез пулс (който се генерира в артериите чрез преминаване на кръв, която изпомпва сърцето). С увеличаване на пулса (и броя на ударите), сърдечната честота се увеличава. Важно е да се има предвид, че неправилна или необичайна сърдечна честота означава заболяване, което може да бъде сериозно.

Счита се, че възрастен човек , в състояние на покой, трябва да има пулс между 60 и 100 удара в минута . Когато измерването покаже количество, по-голямо от максималната стойност , правилно е да се потвърди, че индивидът има тахикардия . Това означава, че сърцето ти бие твърде бързо; ускорява се и се разширява.

Тъй като сърцето бие по-бързо и следователно е подложено на по-голямо усилие, тахикардията в дългосрочен план причинява влошаване на органа. Физическата активност, употребата на наркотици, тревожността и бъбречната недостатъчност са някои от причините, които могат да причинят тахикардия.

От друга страна, както дехидратацията, така и свръххидратацията могат да помогнат при появата на тахикардия: в първия случай тялото увеличава сърдечната честота, за да компенсира липсата на течност, докато във втората има картина на сърдечна недостатъчност. превишението Трябва да имаме предвид тези две явления, за да консумираме точното количество течност, особено ако извършваме физически упражнения.

Въпреки че причините, свързани със здравните проблеми, допълващи тахикардията, не могат да бъдат контролирани, има няколко фактора от нашето ежедневие, които си сътрудничат с тяхната външност, и те могат да ги променят. Ето някои сравнително лесни съвети, които да следвате, за да поддържате здравето на сърцето:

Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, винаги приоритизирайте тези, които ни осигуряват много фибри и търсите балансирана и здравословна диета. Все повече специалисти по хранене посочват, че най-доброто за сърцето и за организма като цяло е напълно вегетарианска диета , без какъвто и да е продукт от животински произход;

* да се измъкне от всяка ситуация, която може да ни причини стрес, и да се научи да се контролираме в случаите, в които проблемите изглеждат по-силни от нас;

* поддържане на редовна физическа активност чрез упражнения или ходене, за да се избегнат асансьори, ескалатори и моторни превозни средства, когато е възможно ;

* да бъдат внимателни към нивата на холестерола в кръвта. Това е пряко свързано с диетата и затова е толкова важно съзнателно да се избират храни;

* борба с наднорменото тегло, но в този случай не за социални или естетически проблеми, а за сериозните последствия, които могат да имат в нашето тяло, като тахикардия е една от тях;

* Спане на препоръчителните минимални часове според възрастта и избягване на нередности в съня. Най-добре е да спите между 6 и 8 часа на вечер ;

* предотвратяване на достигане на стойности над нормалните нива на кръвната захар;

* Ако харесваме алкохол и кафе, консумирайте ги умерено.

border=0

Търсете друго определение