Определение на кръвното налягане

Налягането е термин, който произтича от латински pressio и който се отнася до действието и ефекта на компресиране или затягане . Този глагол, от друга страна, е свързан с регулиране, потискане, стесняване или изтласкване на нещо. Следователно, натискът може да бъде сила, която се упражнява върху нещо.

Артерията е това, което принадлежи или се отнася до артериите . Това са съдове или канали, които пренасят кръв от сърцето към останалата част на тялото, изпълнявайки обратната задача на вените (които пренасят кръвта от капилярите в сърцето).

Кръвното налягане е силата, упражнявана от кръвта, която циркулира през тялото . Концепцията често се използва като синоним на кръвното налягане , въпреки че тази идея се отнася конкретно за реакцията, проявена от артериите преди този натиск.

Благодарение на кръвното налягане кръвта циркулира през кръвоносните съдове и пренася хранителни вещества и кислород до органите . Възможно е да се направи разграничение между систоличното кръвно налягане (максималната стойност на кръвното налягане при сърцето) и диастолното кръвно налягане (минималната стойност на кръвното налягане, когато сърцето се разширява). Пулсовото налягане е разликата между двете налягания (систолично и диастолично).

Кръвното налягане може да бъде измерено с автоматичен монитор на кръвното налягане или със съвместно действие на стетоскоп и сфигмоманометър . Пациентът трябва да бъде отпуснат, така че измерването да даде резултати, които могат да бъдат анализирани от лекаря според параметрите, които се считат за нормални (между 90/60 и 120/80 mmHg).

Съвети за контрол на кръвното налягане

В много страни високото кръвно налягане е един от най-често срещаните проблеми и най-тревожното е, че повечето от тези, които страдат от това, го забелязват твърде късно. Като че ли това не е достатъчно, ако не се лекува навреме, то може да причини мозъчен или миокарден инфаркт, наред с други сериозни последствия.

Въпреки че е безмълвен, високото кръвно налягане може да бъде предотвратено чрез приемането на здравословни навици, някои от които са описани по-долу:

* намаляване на приема на натрий : това е една от основните точки за поддържане на кръвното налягане в приемливи стойности и може да бъде постигнато чрез консумация на прясна храна ежедневно (т.е. избягване на консервирани храни) и освобождаване от сол, или неприлагане това. По същия начин, ако не можете да избегнете закупуването на предварително приготвени храни, уверете се, че те показват нивото на вашите соли и че е ниско;

* Упражнение : никога не боли за извършване на физически дейности, тъй като ни помагат по много начини и ни дават жизнеността, от която се нуждаем, за да посрещнем ежедневната си енергия. В този конкретен случай упражненията помагат за предотвратяване на инфаркти и някои заболявания. Препоръчва се тялото да се работи поне половин час дневно, веднъж на всеки два дни;

Погрижете се за телесното тегло : друг проблем, който винаги възниква във връзка със здравето, е с наднормено тегло, тъй като причинява редица щети, които нямат нищо общо с естетиката. Ако излишното тегло е концентрирано в областта на талията, рискът от високо кръвно налягане е по-висок;

* не консумират много алкохол : последствията от злоупотребата с алкохол са обществено достояние, но мнозина изглежда не са наясно, че не е необходимо да се достига алкохолизъм, за да причини сериозно увреждане на организма. За да се избегне повишаване на кръвното налягане е необходимо да не се пие прекалено много или твърде често;

* Яжте здравословна диета : тайната на здравословния живот е да се ядат плодове и зеленчуци, да се избягват сладкиши и наситени мазнини. И накрая, калийът е идеален за сърдечна функция и може да се получи чрез гъби, броколи, авокадо, сушени плодове, киви и банани, наред с други продукти.

border=0

Търсете друго определение