Определение за удължение

Понятието за удължение , което произтича от латинската дума elongatio , се отнася до участък или разширение . В рамките на физическата активност, тя се нарича удължаване на упражнението, което се извършва с цел разтягане на мускул .

Удължението е необходимо преди реализирането на интензивно усилие . Тя се състои в удължаване на мускулите по плавен и устойчив начин, така че, когато те са подложени на по-голямо усилие, те са готови и няма наранявания .

За да удължите мускула, трябва да увеличите дължината , която имате, когато сте в покой. Това трябва да се направи внимателно, за да не се повреди. Ако удължаването се извършва правилно, мускулите получават гъвкавост, напрежението се свежда до минимум и координацията се оптимизира.

След като интензивното упражнение приключи, препоръчително е да се върнете към сеанс на удължаване , така че мускулите да се адаптират към състоянието на покой малко и така да ги предпазят да станат твърди при охлаждане.

Идеята за удължаване също се използва в областта на механиката за назоваване на удължението на материал, който е подложен на напрежение на опън . По този начин удължението е величината, която отразява как дължината на въпросната част се увеличава преди счупване. Това удължение се изразява като процент по отношение на дължината на обекта в началния момент.

Най-накрая, астрономията прибягва до понятието за удължаване, за да напомни ъгловото разстояние, което разделя звездата от Слънцето , видяна от планетата Земя .

border=0

Търсете друго определение