Определение на грижите

Грижата е действието на грижата (запазване, запазване, запазване, подпомагане). Грижата означава да помагаме на себе си или на друго живо същество, като се опитваме да увеличим тяхното благосъстояние и да им попречим да пострадат. Също така е възможно да се грижите за обекти (като например къща) за предотвратяване на инциденти като повреда и кражба.

Cuidado

Например: "Тази вечер не мога да си тръгна: участвах в грижата за малкия ми брат" , "Грижата за болните е една от най-благородните дейности, които човек може да извърши" , "Мисля, че не съм готов да имам деца под грижите си ".

Грижата за болните включва контролиране на тяхното състояние с определена редовност. Ако дадено лице е хоспитализирано, лицето, което се грижи за него, трябва да внимава, в случай на усложнение, да се обади на лекар или съответния специалист; В допълнение, може да е необходимо да ви помогне по време на хранене и да ви помогне по време на вашата лична хигиена, в зависимост от тежестта на състоянието ви.

В случай на грижи за деца , това е дейност, която трябва да бъде извършена от възрастен, който може да действа отговорно в случай на непредвидени обстоятелства. Децата трябва да бъдат контролирани в ежедневните си игри и дейности, за да се избегне нараняване и излагане на риск на собствения си живот.

Грижата за къща изисква няколко действия : от една страна, в зависимост от нуждите и обичаите на всеки човек, трябва да се поддържат минимум хигиена и ред; От друга страна, както е споменато в първия параграф, от съществено значение е да се предпази от крадци и вандали, особено в градовете.

Внимавайте, най-накрая, това може да бъде предупреждение или заплаха : "Пазете се от този човек: той е пиян и много агресивен" , "Бъдете внимателни, когато пресичате улицата" , "Ако инсталирате нова програма, трябва да внимавате да избягвате вируси ".

Съвети за здравни грижи

упражняване

Физическите игри , които могат да бъдат направени чрез практикуване на спорт или ходене или бягане всеки ден, е ключът към поддържане на жизнеността, тъй като тя си сътрудничи с тонуса и силата на нашите мускули, докато в същото време тя се отдалечава от крайния крайно заседнал начин на живот. За да се постигнат най-добри резултати, последователността и честотата са от съществено значение : минимум три седмични сесии, които се стремят да бъдат привлечени към дейности, за да се избегне изоставяне поради скука.

Почивай правилно

Отдихът е от съществено значение за здравословния и балансиран живот. Преди всичко трябва да спим между седем и осем часа на ден, за да получим правилно възстановяване на мускулите си след ежедневни дейности и физически упражнения. Сред предимствата на съня са по-ефективното окисляване и по-голяма грижа за всички органи, което води до по-добро функциониране на нашето тяло.

Пет хранения на ден

Не много хора са наясно, че гладният, прескачането на една от основните хранения или по-малко хранене е една от най-лошите грешки, които можем да направим, ако се стремим да бъдем годни и да изпълняваме адекватно в ежедневните си дейности. Идеалният брой прием на ден е пет, като се опитва да лекува умерени дажби ; целта не е да се яде повече, а да се разпредели необходимото количество колкото е възможно повече пъти.

Яжте плодове и зеленчуци

Вегетарианската диета е най-доброто за нашето здраве и е важно да бъдем годни. Сред неговите предимства е високото влакнесто съдържание, което спомага за пречистването на тялото. Плодовете, от друга страна, са чудесен източник на витамини и минерали, които са от съществено значение за нашето благосъстояние.

Без стрес

Няма точна формула за избягване на стрес , път, който ни води към вътрешен мир. Но е важно, много важно да се намерят начини да се намали нивото на напрежение, породено от нашите дейности, защото е възможно (и значително по-здравословно) да се живее спокойно въпреки проблемите, опитвайки се да ги разрешим, но да не им позволим да ни превземат.

border=0

Търсете друго определение