Определяне на капацитета за координация

Преди да се запознаем със значението на термина координационни способности, е важно да знаем етимологичния произход на двете думи, които го оформят:
-Capacidades произлиза от латински, по-специално от "capacitas" и може да се определи като "качеството на способните".
- Координатите, от друга страна, идват от латинския глагол "coordinare", който може да бъде преведен като "ред" или "комбинирай".

Координационните способности са част от така наречените физически възможности : условията на организма, които обикновено са свързани с развитието на определено действие или дейност. Тези способности са установени от гените, но те могат да бъдат усъвършенствани чрез обучение.

Физическите възможности са разделени на условен капацитет и координационен капацитет . Условните физически възможности са свързани с възможността за постигане на движение в най-малкото възможно време ( скорост ), за поддържане на продължително усилие ( съпротивление ), за да се позволи максимално възможното движение на фугата ( гъвкавост ) и да се преодолее устойчивост чрез напрежение ( сила ).

В допълнение към всичко гореизложено, можем да подчертаем факта, че се счита, че координационният капацитет е отговорен за изпълнението на три основни функции. И те упражняват фундаментална работа в моторното обучение, в живота като цяло и в високата спортна дейност.

Координационният капацитет, от друга страна, е свързан с правилното разпореждане на действията за постигане на дадена цел. Следните части са част от този тип физически възможности:
- Ориентацията, която може да се определи като способността на човек да определи както позицията, така и движенията на тялото си, както във времето, така и в пространството.
- Балансът, който е способността да се поддържа или дори да се възстанови позицията на тялото по време на реализацията на различни движения или позиции.
- Ритъмът, който е способността да се повтаря подредена структура на движенията.
- Разграничението, че капацитетът на координация е особено точен и икономически.
-Съединяване или синхронизация, която става способността да се координират частичните движения на тялото един с друг.
- Промяната, която е способността, която индивидът трябва да има, за да се адаптира към нови ситуации.
- Релаксацията, която е способността да се освободи напрежението по напълно доброволен начин от това, което е мускулатурата.

По-конкретно, координационните възможности са тези, които позволяват на лицето да изпълнява движения ефективно, точно и икономично . Изпълнението на двигателно действие, което изисква точност, зависи от тези координационни способности, за да се постигне правилното местоположение на тялото в точното време.

Професионалният тенисист например трябва да овласти всичките си физически способности. Ясно е, че той трябва да има скорост за движение, гъвкавост за връщане на изстрелите на противника, съпротива да играе няколко часа и сила да удари топката. Но той трябва също така да усъвършенства способностите си за координация, за да реагира на всяко въздействие на опонента си, синхронизирайки движенията си, без да бъде дезориентиран и пристигащ навреме, за да изпълни собствените си удари.

border=0

Търсете друго определение