Дефиниция на тръс

Няма убедителни изявления за етимологичния произход на термина trote. И това е, че докато някои експерти смятат, че това произтича от глагола "trotter", други смятат, че го прави от средновековния латински "trottare".

Trote

Тротингът е вид движение . Това е ускорена разходка : човекът или животното, което се движи с джогинг, се движи по-бързо от този, който върви, но по-бавно от някой, който бяга.

Например: "След петнайсет минути бягане стигаме до пристана" , "Ако искаме да пристигнем преди затварянето на музея, ще трябва да тръгнем" , "Искам играчите да тичат около двора, без да тръгнат един сектор “ .

Когато хората извършват физическа активност, джогингът обикновено е едно от най-честите упражнения . Това е по-интензивна работа от ходенето и не се уморява толкова, колкото действието на бягане, което изисква повече усилия. Ето защо, човек, който иска да се оправи, може да реши да тича определен период от време на ден.

Тръсът има няколко ползи за нашето тяло, освен че е забавна дейност за много хора, които искат да се докоснат до природата и да се откъснат от задълженията и стреса, типичен за живота в града: той укрепва ставите ни, подобрява нашата имунна система и 70% от мускулите ни работят.

В допълнение към всички тези предимства, трябва да се каже, че е станало известно, след провеждането на различни изследвания, че лекият тръс е много по-полезен за здравето, отколкото интензивната раса. По-конкретно, беше постановено, че с това човек дори може да удължи живота.

Следователно, лекарите съветват излизането на джогинг, по-специално на джогинг, поне няколко пъти седмично.

По отношение на рутинните препоръки за хора, които никога не са извършвали подобно упражнение, две сесии от половин час седмично не трябва да представляват проблем за никого, при условие че няма засегнати здравни нарушения. След първите три седмици е възможно да се увеличи всяка сесия два пъти по-дълго.

Важно е да се обърне внимание на състоянието на коленете, тъй като тези стави са склонни да получават прекомерно натоварване при хора, които приемат джогинга като единствена физическа активност, т.е. не я допълват със спорт или друго упражнение. При възприемане на претоварване в тази област е препоръчително да се промени дисциплината за известно време; Някои от най-често срещаните варианти са скандинавското ходене (което се характеризира с използването на бастуни, подобни на използваните при каране на ски) и колоездене.

Много често се използва тръсът с цел подгряване, преди да се извърши упражнение, като футбол, баскетбол или волейбол. Заслужава да се отбележи, че някои хора се нуждаят от подготовка преди тръс (например, някои гимнастически процедури и удължаване), или поради тяхната възраст, или поради някакво физическо състояние , което им пречи да започнат директно с тази дейност.

По същия начин, след завършване на джогинг сесията, се препоръчва да се направят някои упражнения, така че мускулите да се адаптират към по-бавния и по-бавен ритъм, който ще имат от този момент до края на деня; Това включва удължения, въртеливи движения и животински лицеви опори. По време на тръса, идеалът е да държите очите си на предната част (практика, която ни принуждава да разтягаме багажника) и да поддържаме раменете спокойни, за да пестим енергия и да избягваме лоши стойки.

При коне

Понятието за тръс често се използва за обозначаване на напредъка на коня . С тръс животното напредва с малки синхронизирани скокове и последователно поддържащи противоположните си крака. Краят на коня може да бъде повече или по-малко широк, без това да означава по-голяма или по-малка скорост .

Ездачът , от друга страна, може да насочи животното или да седи на гърба или нагоре. В първия случай човешкото същество трябва да придружава изместването на коня с бедрото си, а във второто се възползва от инерцията на коня, когато повдига външния си крак, за да се издигне до него.

Оценките показват, че кон, който се движи в тръс, обикновено пътува със скорост от около петнадесет километра в час , стига да е средно по размер животно.

В допълнение към всичко по-горе, не можем да пренебрегнем съществуването на поредица от изрази и фрази, които използват термина, който анализираме сега. Така например, обикновено се казва „да се укроти някой тръс“ като начин да се каже, че речта е модерирана до въпросното лице.

По същия начин има и разговорната словесна фраза „make enter trote“. Това се използва с ясната цел да стане ясно, че някой се обучава и налага определени правила за поведение или обичаи.

Разговорно има и изразът „panza al trote“. Тя се използва, за да дефинира някой, който винаги, защото понякога се нуждае и гладува, се възползва от другите за ядене. По този начин, той го прави добре за сметка на другите или като стъпи в тези места, където може да приема храна, без да плаща.

border=0

Свързани дефиниции

Търсете друго определение