Определение на crudivegano

Човек , при избора на какви видове храни да консумира, развива определена диета . Тези навици, които съставят вашата диета, могат да бъдат придобити по здравословни, етични или други причини.

В този контекст суровият веганизъм е диета, следвана от тези, които консумират само сурови зеленчуци . Това е по-ограничена версия на веганизма , чиято същност е да отхвърля продукти от животински произход.

Следователно един суров индивид се храни само с зеленчуци, които не са били варени. Вашето меню може да включва зеленчуци , бобови растения и плодове , например, винаги сурови.

Суровата вегетарианска диета обикновено се приема за спазване на всички форми на животните . Суровите вегани по този начин отхвърлят експлоатацията на животински видове, като твърдят, че е възможно да се хранят с зеленчуци. Що се отнася до избора на сурови храни, той е свързан с полезните свойства, предлагани от тези пресни храни.

Когато се приготвя храна , хранителните вещества и ензимите се губят, нещо, което не се случва, ако храната остава сурова. Много пъти тези сурови храни се потапят във вода, за да се постигне активиране на ензимите преди консумация.

Според суровите вегани тази диета ви позволява да останете здрави. За да се избегне страдание от разстройства, е необходимо да се направи баланс между зеленчуците, плодовете, семената , кълновете и останалите храни, които се консумират.

От друга страна, освен спазването на животинския живот, суровият веганизъм насърчава грижата за екологията : не се изразходва енергия за приготвяне на храна, нито горски ресурси, предназначени за хранене на добитък.

Тези, които считат себе си за сурови вегани, защото извършват този вид храна, не се колебайте да посочат, че това им позволява да се възползват от друга поредица от предимства, в допълнение към вече посочените, както са:
-Оставете тялото си напълно чисто, защото вашата диета е депуративна.
По същия начин се откроява, че това е вид храна, която осигурява голяма хидратация на тялото. И е, че повечето продукти, които се консумират, се формират в много голяма част от водата.
- Подчертава се също, че с него се постига висок принос на хлорофила към тялото, който присъства в много зеленчуци. Това ще предполага, че клетките са правилно хранени и дори, че са по-добре окислени.
- Освен това се счита, че предотвратява стареенето и избягва проблеми със запек, докато подобрява защитните сили.

Напротив, онези, които са против суровия веганизъм, твърдят, че този вид храна предполага значителна поредица от недостатъци, сред които се открояват следните:
- Тази диета предполага, че организмът може да има забележима липса на витамин В12.
Смята се, че хората, които започват да бъдат сурови вегани, могат да имат сериозни затруднения да се приспособят към тази нова диета. Толкова много, че да страдат от замаяност, липса на енергия, постоянно чувство на умора и дори да се появят акне.
- Ако не разполагате с адекватни съвети, можете да попаднете в хранителни дефицити.

border=0

Търсете друго определение