Определяне на защитни механизми

Някои мисли или импулси могат да генерират психологическо разстройство в човека . За да запазят тези идеи под контрол, човешките същества се обръщат към защитните механизми , състоящи се от умствени операции, които нямат разум и които минимизират ефектите от ситуация, която причинява стрес . По този начин защитният механизъм помага на психиката на човека да поддържа нормалното му функциониране.

Психиката на човешкото същество се състои от различни начини на поведение, които се формират от генетиката, несъзнателния инстинкт и характеристиките на развитието. Здравите субекти успяват да поддържат баланс между тези три сили. Когато един от тях преобладава над другите (например инстинкта за генетиката или факторите, които произтичат от развитието), защитните механизми действат за възстановяване на баланса .

По-специално, защитните механизми, които се наричат стратегии за справяне, са психологически процеси, които не се развиват съзнателно, а автоматично, за да предпазят индивида от определена ситуация на стрес или тревожност, която може да се дължи на външни заплахи (като неудобни ситуации) или вътрешни заплахи (като неприемливи спомени или чувства). Чрез тях индивидът успява да преодолее мъката или фрустрацията .

Психолозите разпознават различни защитни механизми, някои от които са:

Репресията , чрез която човек се държи далеч от съзнанието тези импулси или мисли, че за нея би било неприемливо. По този начин те успяват да елиминират чувствата на тревожност или причиняват болка; Както и да е, ако човек потиска твърде много импулси, впечатляващите разходи за енергия, които трябва да се използват, за да ги държи далеч, ще ви таксуват рано или късно с някакъв вид емоционален дисбаланс. Според Фройд това е основният защитен механизъм на всяко човешко същество; Самият той използва и двата термина като синоними (репресии и защита).

Отричането е механизмът, чрез който човек отказва да приеме определена ситуация или чувство; например онези майки, които отказват да приемат смъртта на децата си в битка и продължават да живеят така, сякаш нищо не се е случило. В много неща, отричането прилича на репресии, тъй като и двете се държат далеч от аспектите на съзнанието, с които човек не може да се сблъска.

Чрез прожекция индивидът приписва своите чувства или импулси, които не смята за подходящ за друг човек, за да скрие от себе си това, което не иска да види от своя човек. Например, човек, който се чувства враждебен към другите, уверява, че те са тези, които имат това чувство срещу него, за да оправдаят оттеглянето му.

Рационализацията е механизъм, чрез който човек намалява своето безпокойство чрез аргументи и рационални извинения , които му помагат да приеме реалност, която в неговите очи не е приемлива. Един пример може да бъде студент, който не успее да приеме предмет и обвинява учителя, че има хоби.

Друг механизъм е интелектуализацията, която е начин да се отдалечим от това, което предполага заплаха, създавайки студено и абсолютно аналитично отношение и откъсване. Например човек, който е почувствал силно отхвърляне от страна на семейството си и след това напуска дома си и губи контакт с тях, приемайки позиция за преодоляване, за да избегне по-нататъшни вреди.

Регресията е механизмът, чрез който индивидът, който не е в състояние да се справи с дадена заплаха, се придържа към регресионно отношение (връща се към началните етапи на психосексуалното развитие ), защото е живял ситуация, която не е била готова да се справи с нея. здрава или фиксация, която изобщо не е удовлетворена.

Друг механизъм е така нареченото изместване, чрез което лицето променя целта на своя импулс, когато избраната цел е заплаха за субекта; Чрез промяна на хода на вашите емоции, тревожността намалява. Обикновено се случва, когато човек плаща с друг, с когото има близка връзка, защото не може директно да се сблъска с онзи, срещу когото чувства недоволство или чувство за насилие.

Сублимацията е механизмът, чрез който човек трансформира импулс, който може да изглежда опасен в нещо, което го удовлетворява и го кара да се чувства социално зрял и приемлив. Например, някой, който е привлечен от човек, който е забранен, сублимира тази сексуална енергия чрез писане или друго действие, което е задоволително.

Подобно на тези, има много други защитни механизми и според всеки специалист списъкът може да бъде повече или по-малко дълъг.

И накрая, необходимо е да се изясни, че в случаите, в които защитните механизми не са достатъчни за възстановяване на баланса, индивидът започва да изпитва реакции като депресия , стрес и тревожност . В такива случаи, лицето трябва да прибягва до помощта на професионалист, за да преоткрие собствените си чувства и да ги насочи по начин, който не им навреди. Чрез терапия, човек се научава да разбира своите защитни механизми и анализира кои наистина ги защитава и кои са вредни за тяхното емоционално здраве.

border=0

Търсете друго определение